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━━━今日の記事はここから━━━━
こんにちは☆彡
riki（@riki_sedori）です
今日はいつもと違う感じでブログを
書いていこうと思います。
この時期
花粉
咳が止まらない
こういった症状に悩まされている人も
多いのではないでしょうか。
僕もそのうちの一人です。
特に厄介なのが咳で、加湿しても
マスクしても良くならない感じです。
咳って1回するごとにどれくらいの
体力が消耗されると思いますか？
1回咳をすると、2kcal消費するといわれ
1分間に2回、ゴホンゴホン！ とせき込むペースが
1時間続くと、約200kcal
4時間続けば800kcal近いカロリー消費となります。
ちなみに、１０００kcal消費しようと思えば
15km位のウォーキングが必要になります。
咳が続くと体力を消耗するので当然、仕事に支障が出ます。
起業家の一番のリスクは、自分の健康問題です。
パソコンは壊れたら買い替えできますが
体はそういった訳にはいきません。
自分自身、健康管理には気を付けていて
週5でジムに通ったり
最低6時間は睡眠をとるようにしたり
年に1回/人間ドックに通ったり
などはしています。
一人起業家は、とにかく自分だけが頼りです。
自分が倒れたら、それをカバーできる人はいません。
健康であれば何でもできます。
ビジネスの事ばかりに目が行きがちですが
自分の体にも気を使ってみてください！
そして
健康な体で、今日もバリバリ頑張りましょう！
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