優秀な起業家ほど体が強い!?健康は何よりも大切

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━━━今日の記事はここから━━━━

 

こんにちは☆彡

riki(@riki_sedori)です

 

 

 

今日はいつもと違う感じでブログを

書いていこうと思います。

 

 

 

この時期

 

花粉

咳が止まらない

 

 

 

こういった症状に悩まされている人も

多いのではないでしょうか。

 

 

 

僕もそのうちの一人です。

 

 

 

特に厄介なのが咳で、加湿しても

マスクしても良くならない感じです。

 

 

 

咳って1回するごとにどれくらいの

体力が消耗されると思いますか?

 

 

 

1回咳をすると、2kcal消費するといわれ

1分間に2回、ゴホンゴホン! とせき込むペースが

1時間続くと、約200kcal

 

 

 

4時間続けば800kcal近いカロリー消費となります。

 

 

 

ちなみに、1000kcal消費しようと思えば

15km位のウォーキングが必要になります。

 

 

 

咳が続くと体力を消耗するので当然、仕事に支障が出ます。

 

 

 

起業家の一番のリスクは、自分の健康問題です。

 

 

 

パソコンは壊れたら買い替えできますが

体はそういった訳にはいきません。

 

 

 

自分自身、健康管理には気を付けていて

 

週5でジムに通ったり

最低6時間は睡眠をとるようにしたり

年に1回/人間ドックに通ったり

 

などはしています。

 

 

 

一人起業家は、とにかく自分だけが頼りです。

 

 

 

自分が倒れたら、それをカバーできる人はいません。

 

 

 

健康であれば何でもできます。

 

 

 

 

ビジネスの事ばかりに目が行きがちですが

自分の体にも気を使ってみてください!

 

 

 

 

そして

健康な体で、今日もバリバリ頑張りましょう!

 

 

 

 

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